旅程的起点将造访闻名日本全国的能量景点“高尾山”，登山口旁就有车站，交通十分便利。您不仅可前往融合佛教与神道的修验道（山岳信仰）相关场所，还可参观供奉着日本传说生物“天狗”的寺院。据说高尾山的山顶算是较容易抵达，不过请务必穿着适合登山的服装。
第二天将到“明治神宫”参拜，虽位处城市中，却是神圣的存在。其为日本的代表性神宫，供奉着明治天皇，让人可接触到“神道”的精髓。您可在神乐殿索取御朱印。
第三天将参观“刀剑博物馆”，学习各时代的生活方式与文化。
1
高尾山
首先将造访东京的代表性精神文化景点“高尾山”。高尾山自江户时代以来就是一座信仰的灵山，山上遍布着融合佛教与神道的修验道（山岳信仰）相关能量景点。“高尾山药山院”是必去景点，这座寺院供奉的主神为日本传说生物“天狗”。在四季不同植物环绕下，您可选择正统登山方式上山，或轻松徒步。天气好时还可从山顶看见富士山。每年冬至左右，可来这里欣赏太阳沉落在富士山正上方的现象，所谓“钻石富士”。
电车（JR以外）55分钟
电车（JR）5分钟
2
明治神宫
您可从明治神宫前站或原宿站步行前往“明治神宫”。明治神宫虽位处城市中，占地却十分广阔，让人感受到神圣的气氛。明治神宫亦与天皇家渊源深厚，这座日本的代表性神宫就中供奉着明治天皇与昭宪皇太后。用地内中央的“御社殿”旁就是“神乐殿”，您可在神乐殿索取御朱印，正在收集御朱印的人绝不可错过。此外，本殿正面的“夫妇樟树”是深受欢迎的结缘神木，可保佑您缔结良缘、阖家平安及夫妻和乐。由于各入口均与御社殿有一段距离，您需要穿着一双舒适好走的鞋子。
步行15分钟
电车（JR以外）30分钟
3
刀剑博物馆、旧安田庭园
日本刀不仅在日本拥有人气，在全球也深受喜爱。日本刀是一种武器，也是一种信仰的对象，更是一种权威的象征。您可在“刀剑博物馆”深入了解其历史与制刀过程，馆内展出包含国宝在内的刀剑、刀装（刀剑外装）、刀装具（刀剑外装零件）及铠甲等展品。博物馆就位于保留着美丽日本庭园的“旧安田庭园”一角，参观博物馆之余，您不妨也到庭园走走。博物馆门票为成人1,000日元，庭园免费开放。
电车（JR以外）45分钟
第四天〜第五天将造访东京知名景点中特别凝聚民众信仰的场所，感受其历史。
前往“鸠森八幡神社（富士冢）”，让您人在东京也能参拜富士山。富士山自古以来就是山岳信仰的对象，“富士冢”便是为了无法直接前往参拜的民众所建造。在神社的用地内，您可体验参拜富士山，接触这项拟物文化。
接着前往“深大寺”了解佛教。东京的最后一个景点为“赤坂冰川神社”。您可欣赏美丽的天花板画及守护东京400年的大银杏树，同时思考大自然与文化。
4
鸠森八幡神社（富士冢）
富士山自古以来就是山岳信仰的对象，但有不少人因为经济或体力问题而无法直接前往参拜。考量到这些人的需求，日本全国各地开始仿造富士山外貌，打造出人工山“富士冢”。位在“鸠森八幡神社”的富士冢以接近真正富士山的形式加以重现，例如以富士山熔岩围绕的迷你版“浅间大社奥宫”、比拟实际从富士山山顶涌出的神秘水“金明水、银明水”等。您可从千駄谷站、国立竞技场站或北参道站步行至鸠森八幡神社。
电车（JR）25分钟
巴士20分钟
5
深大寺
深大寺是2017年时点东京都内唯一一座拥有国宝佛的寺院，供奉着被指定为国宝的“铜造释迦如来倚像（白凤佛）”。
附近一带到了周末，很多人被寺院周围的自然风光及名吃深大寺荞麦面所吸引，一家人等来此游玩，热闹非凡。
此外，周边还有1961年开张的相邻的都立神代植物公园，一起作为东京人理想的散步、休息场所而闻名。
巴士10分钟
电车（JR以外）35分钟
6
赤坂冰川神社
在东京都内的神社中，“赤坂冰川神社”尤能让人感受到“神道是从对自然的敬意中所生的信仰”。美丽的天花板画及在院内推测树龄约400年的大银杏树值得一看。这座大银杏树被指定为港区的天然纪念物，从江户时代初期便一直在这块土地上见证历史。每年9月中旬举办的“赤坂冰川祭”是一项历史悠久的祭礼，根据江户时代《诸国御祭礼排名》中记载，其规模在江户（现在的东京）排名第三。
JR上越新干线
电车（JR）110分钟
巴士50分钟
旅途的后半段将游览能让人感受东北历史的场所。
首先前往山形县，到“出羽三山”之一的羽黑山上参拜出羽神社。出羽三山是指羽黑山、月山及汤殿山三座山脉。造访羽黑山的五重塔，在山伏（修验道行者）的向导下，聆听出羽三山及其他神秘景点的故事。
接着前往“宝珠山 立石寺（山寺）”，虽同样位于山形县内，却与出羽三山的气氛截然不同。这座建在山崖上的山寺令人印象深刻，参道上有许多美食景点，您前往参拜时也可大快朵颐一番。
从山形县出发，造访岩手县“中尊寺”，您可参观其知名的金色堂，这是传达平安时代末期西方净土世界观的世界遗产（“平泉——象征着佛教净土的庙宇、园林与考古遗址”的构成资产）。
秋田县传承至今的Namahage相关文化十分独特，您不妨前往“Namahage馆”了解自古以来流传下来的传说“Namahage”，接触古老的日本传说。
旅途的尾声就到青森县“白神山地”徒步。试着在美丽的大自然中疗愈身心，您将会感受到大自然与信仰间的连接！
7
出羽三山
“出羽三山”代表着东北的精神文化，其为“羽黑山”、“月山”及“汤殿山”的总称。虽说游览每座山才是正式的参拜行程，若您没有时间，推荐只前往羽黑山，游览仅需一天的时间。据说到羽黑山的“出羽神社”参拜，等同参拜了三神。到了羽黑山，请务必参观“五重塔”，这是东北最古老的塔，亦是被指定为国宝的象征。冬季会因下雪而无法参拜月山与汤殿山，虽可进入羽黑山，但必须穿着长靴等防雪装备。
开车120分
8
山寺
“宝珠山 立石寺”是山形的知名旅游景点，建在山崖上，俗称“山寺”。虽必须登上1,000阶以上的石阶才能前往参拜，路上可见雕刻着俳句的石碑“句碑”及绝美景点等，让您登山时会有智慧与感性的双重感受。参拜行程从登山口出发至山寺山顶的“五大堂”，往返所需时间约90分钟，最好穿着舒适好走的鞋子。在其周边的门前町可品尝知名美食，例如“山寺力蒟蒻”、“樱桃霜淇淋”及“荞麦面”等。
开车150分
9
中尊寺
“中尊寺”是向现代传达平安时代末期极乐净土世界观的世界遗产。国宝“金色堂”位在新覆堂内，这座御堂因大部分包覆着金箔而闻名。在中尊寺的众多堂塔中，其设计特别精致巧妙，凝聚往昔工艺技术打造而成。除了金色堂之外，供奉释迦如来的本堂与莲花池也值得一看。每年7月中旬至8月中旬时，“中尊寺莲花（古代莲花）”将会盛开。参拜费为成人800日元。
开车180分
10
Namahage馆
在“Namahage馆”，您可接触秋田县流传的古老传说“Namahage”，据传其为神明的使者。馆内展出超过150个Namahage面具，震撼力十足。“Namahage传承展厅”每隔30分钟就会播放电影“Namahage的一夜”，您可观看Namahage活动的样貌与风俗习惯，了解传承人士的精神。另外，在特产礼品区还可以买到Namahage馆独有的稀有周边商品。门票为成人550日元。隔壁的男鹿真山传承馆也可实际体验Namahage习俗，推荐您一同前往，如此一来更能深入了解这项传统。（通票（成人）：4月～11月为880日元，12月～3月为1,100日元）
开车240分
11
白神山地
旅途的尾声就到青森县“白神山地”徒步，感受大自然与信仰之间的连接。白神山地遍布着全球最大规模的原生榉木林，各式各样的动植物栖息其中。无论在哪个季节前往，您都能看见唯美不已的景观，例如春季的新芽嫩绿，或是秋季的翩翩红叶。运气好的话，您也许会遇见被指定为特别天然纪念物的日本鬣羚或日本猕猴。这里虽已整建方便步行的游步道，部分路线仍需消耗较多体力。
本次为您介绍了游览东北与东京自然与精神文化景点的心灵之旅。欢迎您来一趟心灵富足的神秘之旅，游览美丽的大自然，探索与其相关的民众信仰及文化。移动方式仅为供您参考的范例，推荐您在我们介绍的景点周边随意漫步。
※本页刊载信息为截至2022年3月的资料。
※移动不包含转乘次数与转乘时间。
※部分景点须支付门票等费用。营业时间、休息日及费用等最新信息，请直接确认官方网站或向设施咨询。
