旅程的起點將造訪聞名日本全國的能量景點「高尾山」，登山口旁就有車站，交通十分便利。您不僅可前往融合佛教與神道的修驗道（山岳信仰）相關場所，還可參觀供奉著日本傳說生物「天狗」的寺院。據說高尾山的山頂算是較容易抵達，不過請務必穿著適合登山的服裝。
第二天將到「明治神宮」參拜，雖位處城市之中，卻是神聖的存在。其為日本的代表性神宮，供奉著明治天皇，讓人可接觸到「神道」的精髓。您可在神樂殿索取御朱印。
第三天將參觀「刀劍博物館」，學習各時代的生活方式與文化。
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高尾山
首先將造訪東京的代表性精神文化景點「高尾山」。高尾山自江戶時代以來就是一座信仰的靈山，山上遍布著融合佛教與神道的修驗道（山岳信仰）相關能量景點。「高尾山藥山院」是必訪景點，這座寺院供奉的主神為日本傳說生物「天狗」。在四季不同植物環繞下，您可選擇正統登山方式上山，或輕鬆悠閒健行。天氣好時還可從山頂看見富士山。每年冬至左右，可來這裡欣賞太陽沉落在富士山正上方的現象，也就是所謂的「鑽石富士」。
電車（JR以外）55分鐘
電車（JR）5分鐘
2
明治神宮
您可從明治神宮前站或原宿站步行前往「明治神宮」。明治神宮雖位處城市之中，占地卻十分廣闊，讓人感受到神聖的氣氛。明治神宮亦與天皇家淵源深厚，這座日本的代表性神宮就中供奉著明治天皇與昭憲皇太后。用地內中央的「御社殿」旁就是「神樂殿」，您可在神樂殿索取御朱印，正在收集御朱印的人絕不可錯過。此外，本殿正面的「夫婦樟樹」是深受歡迎的結緣神木，可保佑您締結良緣、闔家平安及夫妻和樂。由於各入口均與御社殿有一段距離，您需要穿著一雙舒適好走的鞋子。
步行15分鐘
電車（JR以外）30分鐘
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刀劍博物館、舊安田庭園
日本刀不僅在日本擁有人氣，在全球也深受喜愛。日本刀是一種武器，也是一種信仰的對象，更是一種權威的象徵。您可在「刀劍博物館」深入了解其歷史與製刀過程，館內展出包含國寶在內的刀劍、刀裝（刀劍外裝）、刀裝具（刀劍外裝零件）及鎧甲等展品。博物館就位於保留著美麗日本庭園的「舊安田庭園」一角，參觀博物館之餘，您不妨也到庭園走走。博物館門票為成人1,000日圓，庭園開放免費入園。
電車（JR以外）45分鐘
第四天〜第五天將造訪東京知名景點中特別凝聚民眾信仰的場所，感受其歷史。
前往「鳩森八幡神社（富士塚）」，讓您人在東京也能參拜富士山。富士山自古以來就是山岳信仰的對象，「富士塚」便是為了無法直接前往參拜的民眾所建造。在神社的用地內，您可體驗參拜富士山，接觸這項擬物文化。
接著前往「深大寺」了解佛教。東京的最後一個景點為「赤坂冰川神社」。您可欣賞美麗的天花板畫及守護東京400年的大銀杏樹，同時思考大自然與文化。
4
鳩森八幡神社（富士塚）
富士山自古以來就是山岳信仰的對象，但有不少人因為經濟或體力問題而無法直接前往參拜。考量到這些人的需求，日本全國各地開始仿造富士山外貌，打造出人工山「富士塚」。位於「鳩森八幡神社」的富士塚以接近真正富士山的形式加以重現，例如以富士山熔岩圍繞的迷你版「淺間大社奧宮」、比擬實際從富士山山頂湧出的神祕水「金明水、銀明水」等。您可從千駄谷站、國立競技場站或北參道站步行至鳩森八幡神社。
電車（JR）25分鐘
巴士20分鐘
5
深大寺
深大寺是2017年東京都內唯一一座擁有國寶佛像的寺院，供奉著獲指定為國寶的「青銅造釋迦如來倚像（白鳳佛）」。
每到週末，寺院周圍的自然風光及知名深大寺蕎麥麵吸引下，這一帶會有包含全家人在內的遊客絡繹不絕。
此外，一旁緊鄰著1961年開幕的都立神代植物公園，二者都作為東京人喜愛的散步、休憩場所聞名。
巴士10分鐘
電車（JR以外）35分鐘
6
赤坂冰川神社
在東京都內的神社中，「赤坂冰川神社」尤能讓人感受到「神道是從對自然的敬意中所生之信仰」。美麗的天花板畫及用地內推測樹齡約400年的大銀杏樹值得一看。這座大銀杏樹獲指定為港區的天然紀念物，從江戶時代初期便一直在這塊土地上見證歷史。每年9月中旬舉辦的「赤坂冰川祭」是一項歷史悠久的祭禮，根據江戶時代《諸國御祭禮排名》中記載，其規模在江戶（現在的東京）排名第三。
JR上越新幹線
電車（JR）110分鐘
巴士50分鐘
旅途的後半段將遊覽能讓人感受東北歷史的場所。
首先前往山形縣，到「出羽三山」之一的羽黑山上參拜出羽神社。出羽三山是指羽黑山、月山及湯殿山三座山脈。造訪羽黑山的五重塔，在山伏（修驗道行者）的導覽下，聆聽出羽三山及其他神秘景點的故事。
接著前往「寶珠山 立石寺（山寺）」，雖同樣位於山形縣內，卻與出羽三山的氣氛截然不同。這座建於山崖上的山寺令人印象深刻，參道上有許多美食景點，您前往參拜時也可大快朵頤一番。
從山形縣出發，造訪岩手縣「中尊寺」，您可參觀其知名的金色堂，這是傳達平安時代末期西方淨土世界觀的世界遺產（「平泉——象徵佛淨國土的廟宇、園林與考古遺址」的構成資產）。
秋田縣傳承至今的Namahage相關文化十分獨特，您不妨前往「Namahage館」了解自古以來流傳下來的傳說「Namahage」，接觸古老的日本傳說。
旅途的尾聲就到青森縣「白神山地」健行。試著在美麗的大自然中療癒身心，您將會感受到大自然與信仰之間的連結！
7
出羽三山
「出羽三山」代表著東北的精神文化，其為「羽黑山」、「月山」及「湯殿山」的總稱。雖說遊覽每座山才是正式的參拜行程，若您沒有時間，推薦只前往羽黑山，遊覽僅需一天的時間。據說到羽黑山的「出羽神社」參拜，相當於參拜了三神。到了羽黑山，請務必參觀「五重塔」，這是東北最古老的塔，亦是獲指定為國寶的象徵。冬季會因下雪而無法參拜月山與湯殿山，雖可進入羽黑山，但必須穿著長靴等防雪裝備。
開車120分
8
山寺
「寶珠山 立石寺」是山形的知名觀光景點，建於山崖上，俗稱「山寺」。雖必須登上1,000階以上的石階才能前往參拜，路上可見雕刻著俳句的石碑「句碑」及絕美景點等，讓您登山時會有智慧與感性的雙重感受。參拜行程從登山口出發至山寺山頂的「五大堂」，往返所需時間約90分鐘，最好穿著舒適好走的鞋子。在其周邊的門前町可品嘗知名美食，例如「山寺力蒟蒻」、「櫻桃霜淇淋」及「蕎麥麵」等。
開車150分
9
中尊寺
「中尊寺」是向現代傳達平安時代末期極樂淨土世界觀的世界遺產。國寶「金色堂」位於新覆堂內，這座御堂因大部分包覆著金箔而聞名。在中尊寺的眾多堂塔之中，其設計特別精緻巧妙，凝聚往昔工藝技術打造而成。除了金色堂之外，供奉釋迦如來的本堂與蓮花池也值得一看。每年7月中旬至8月中旬時，「中尊寺蓮花（古代蓮花）」將會盛開。參拜費為成人800日圓。
開車180分
10
Namahage館
在「Namahage館」，您可接觸秋田縣流傳的古老傳說「Namahage」，據傳其為神明的使者。館內展出超過150個Namahage面具，震撼力十足。「Namahage傳承大廳」每隔30分鐘就會播放電影「Namahage之夜」，您可觀看Namahage活動的樣貌與風俗習慣，了解傳承人士的精神。另外，在伴手禮區還可以買到Namahage館獨有的稀有周邊商品。門票為成人550日圓。隔壁的男鹿真山傳承館也可實際體驗Namahage習俗，推薦您一併造訪，如此一來更能深入了解這項傳統。（通票（成人）：4月～11月為880日圓，12月～3月為1,100日圓）
開車240分
11
白神山地
旅途的尾聲就到青森縣「白神山地」健行，感受大自然與信仰之間的連結。白神山地遍布著全球最大規模的原生櫸木林，各式各樣的動植物棲息其中。無論在哪個季節前往，您都能看見唯美不已的景觀，例如春季的新芽嫩綠，或是秋季的翩翩紅葉。運氣好的話，您也許會遇見獲指定為特別天然紀念物的日本長鬃山羊或日本獼猴。這裡雖已整建便於步行的遊步道，部分路線仍需消耗較多體力。
本次為您介紹了遊覽東北與東京自然與精神文化景點的心靈之旅。歡迎您來一趟心靈富足的神秘之旅，遊覽美麗的大自然，探索與其相關的民眾信仰及文化。移動方式僅為供您參考的範例，推薦您在我們介紹的景點周遭隨興漫步。
※本頁刊載資訊為2022年3月時的資料。
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※部分景點須支付門票等費用。營業時間、公休日及費用等最新資訊，請直接確認官方網站或向設施洽詢。
